Czym jest gimnastyka słowiańska?
Jest to system 27 prostych ćwiczeń odnalezionych na ziemiach słowiańskich i przeznaczonych wyłącznie dla kobiet.
Ćwiczenia są proste i bardzo kobiece. Ćwiczące panie podkreślają ich szczególne oddziaływanie na zdrowie zarówno fizyczne, jak i emocjonalne.
Wykonując poszczególne pozycje, poruszamy się w taki sposób, który aktywizuje ważne dla kobiecego ciała obszary.
Nazywam się Anna Ewa Wrzesińska i jestem jedną z prekursorek gimnastyki słowiańskiej w Polsce.
Jak gimnastyka słowiańska zawitała do mojego życia?
Ćwiczę gimnastykę słowiańską od momentu, gdy w Polsce pojawiły się pierwsze kursy gimnastyki, czyli od 2015 roku. Jestem certyfikowaną instruktorką oraz autorką pierwszej w Polsce książki na temat słowiańskiej gimnastyki.
To, co mogę powiedzieć po latach obserwacji siebie oraz innych ćwiczących regularnie kobiet – to, że praktyka tej gimnastyki wyróżnia się zdecydowanie na tle innych aktywności fizycznych i przynosi wiele zmian w bardzo różnych obszarach życia.
W moim życiu gimnastyka nie tylko poprawiła stan cery, wpłynęła na rozmiar i kształt biustu, uregulowała cykle miesiączkowe i dodała energii, ale także sprawiła, że usłyszałam swój wewnętrzny głos, zrozumiałam, kim naprawdę jestem, a co było tylko przekonaniami, które wzięłam za swoje.
Obserwując szereg pozytywnych zmian i u siebie, i u innych ćwiczących kobiet, nie mogłam tej wiedzy pozostawić tylko dla siebie.
Dlatego stworzyłam książkę, w której zebrałam wszystkie dostępne informacje o słowiańskiej gimnastyce tak, aby jak najwięcej kobiet mogło ją poznać i doświadczyć jej dobroczynnego wpływu na swoje zdrowie i samopoczucie.
Dzięki temu, że uczestniczyłam w wielu warsztatach, konsultowałam się z instruktorkami, czytałam publikacje na ten temat w oryginale, mogłam stworzyć swoiste kompendium wszystkiego tego, co składa się na system gimnastyki słowiańskiej.
Z książki dowiesz się:
skąd pochodzi gimnastyka słowiańska i jakie są jej główne nurty
jak, gdzie i w jaki sposób ćwiczyć gimnastykę słowiańską
w jaki sposób wykonywać poszczególne ćwiczenia, na co zwracać uwagę
jakie błędy najczęściej popełniają ćwiczące kobiety
jakie rezultaty przynosi stała praktyka
jak dobierać zestawy ćwiczeń
jakie znaczenia i symbolikę mają poszczególne ćwiczenia
w jaki sposób gimnastyka związana jest z pracą z rodem
czym jest horoskop słowiański i w jaki sposób za jego pomocą poznać swoje wyzwania w relacjach z bliskimi
Anna Ewa Wrzesińska
